Hva er så palmetto?
så palmetto: Også kjent som sagpalme serenoa repens (Bartr.), SabalSerrulata, en palm busk, 0,6 til 2,1 m høy, vokser vanligvis i varme områder i Nord-Amerika. Det er en vanlig palm vanning i sørøst-Atlanteren og Gulf of Mexico kystområdene i USA, spesielt i Florida (se figur 1). Sagbladet brun frukt er en drupe, 1,5-3cm lang, 1,5-20cm i diameter, oval i form, gul-grønn i mai og juni, blå-svart når moden i september og oktober. Hver slakteavfall produserer 4-5kg frukt, med et utbytte på ca 150-200kg / ha.
Saw palmetto frukt er rik på ulike fettsyrer og essensielle oljer, hovedsakelig inkludert oljesyre, laurinsyre, myristisk syre, palmitisk syre, linolsyre, stearsyre, linolensyre og andre komponenter. Sawpalm er en av de viktige tradisjonelle matplantene i Florida, USA. Så tidlig som på 1500-tallet har ville sagpalmbær blitt maten til lokale innbyggere. Susan Hales (1 898) beskrev sagpalm bær som den viktigste matkilden for mindreårige på de indiske øyene, og Florida innbyggere i USA brukte dem som en tonic og ernæringsmessige helsevesenet produkt.
Hva er fordelene med å bruke så palmetto på håret ditt?
Selv om det ikke er nok studier til å bevise så palmetto kan hindre hårtap, ekstrakt er en av de mest omtalte naturlige DHT (dihydrotestosteron) blokkere. Dette er fordi det antas at fettsyrene i så palmetto ekstrakt kan målrette og hemme 5α-reduktase (5-alfa-reduktase), enzymet som konverterer testosteron til DHT. Siden en genetisk følsomhet for DHT forårsaker mannlig mønster baldness, jo mer kan du blokkere det, jo bedre.
En studie konkluderte med at bruk av så palmetto ekstrakt betydelig oppmuntret follikkel vekst og redusert inflammatorisk respons, noe som er viktig fordi betennelse kan skade hårsekkene og forstyrre deres evne til å vokse hår. I en annen studie om effekten av aktuell så palmetto, opplevde 48% av deltakerne hårvekst.
Hvordan bruke Saw Palmetto for å forhindre hårtap?
Saw palmetto (SP), en botanisk ekstrakt med antiandrogene egenskaper, har fått kommersiell popularitet for sine påståtte fordeler på hår gjenvekst. For å oppsummere publiserte bevis på effekt, sikkerhet og tolerabilitet av kosttilskudd som inneholder SP i behandlingen av alopecia, gjennomførte vi et PubMed-, Google Scholar- og Cochrane-databasesøk ved hjelp av følgende termer: (så palmetto og hårtap), (så palmetto og androgenetic alopecia), og (så palmetto og naturlig supplement og alopecia). Fem randomiserte kliniske studier (RCTs) og 2 prospektive kohortstudier viste positive effekter av aktuelle og orale kosttilskudd som inneholder SP (100–320 mg) blant pasienter med androgenetisk alopecia (AGA) og telogen effluvium. Seksti prosent forbedring i total hårkvalitet, 27% forbedring i total haircount, økt hårtetthet hos 83,3% av pasientene, og stabilisert sykdomsprogresjon blant 52% ble notert ved bruk av ulike aktuelle og muntlige SP-inneholdende kosttilskudd. SP ble godt tolerert og ikke forbundet med alvorlige bivirkninger hos alopeciapasienter. Selv om robuste data av høy kvalitet mangler, kan kosttilskudd som inneholder SP være et behandlingsalternativ for pasienter med AGA, telogen effluvium og selvoppfattet hårtynning. Ytterligere store RCTs med fokus på sp's eneste bidrag til hårvekstresultater er nødvendig for å bekrefte effekt og bestemme langsiktige bivirkninger.
Hårtap er hjerteskjærende. Spesielt når du er en kvinne, det kan skifte hjertet til å se klumper av hår komme bort med børsten hele tiden. Å finne en løsning er veldig vanskelig, gitt antall kommersielle produkter der ute i markedet. Men på slutten av dagen lurer du på om disse kjemiske laden produktene faktisk kan gjøre en reell forskjell på lang sikt. Finnes det en bedre løsning? Svaret er ja.
Saw palmetto er et naturlig middel kjent for sin evne til å dempe og reversere håret faller. Rik på fettoljer og fytosteroler, har den blitt brukt i tradisjonell medisin siden antikken av indianerne, Mayaene og Seminoles. Frukten av denne planten anses svært nyttig for å stimulere hårvekst. Her er hvorfor du bør inkludere så palmetto i håret omsorg rutine:
Saw Palmetto og olivenolje for hårtap
Prosessen
I en bolle, bland sagpalettoolje med olivenolje for å få en sag palmetto oljeblanding.
Varm oljen i et par sekunder til den er litt varm.
Begynn å gni oljen inn i hodebunnen med fingertuppene.
Når hodebunnen er helt dekket, fortsett å massere den med fingrene i ca 15 minutter.
La oljen stå på i ytterligere 30 minutter.
Når de 30 minuttene har gått, vask håret med en mild sulfatfri sjampo.
La håret lufttørke.
Saw Palmetto ekstrakt for hårtap
Du trenger
4 dråperSå Palmetto Ekstrakt
1 ts varmt vann
Behandlingstid
15 minutter
Prosessen
I en bolle, fortynne sagpalmeettoekstraktet med varmt vann.
Begynn å massere løsningen inn i hodebunnen.
Når hele hodebunnen er dekket, la ekstraktet være i.
Hvor ofte?
hver dag.
Hvorfor dette fungerer
Denne metoden bidrar til å gi hodebunnen et løft hver dag for å minimere produksjonen av DHT.
Gresskar frø olje og så Palmetto for hårtap
Gresskar-frø-olje-og-sag-palmetto-for-hår-losssave
Bilde: Shutterstock
Du trenger
6-8 dråper Saw Palmetto Olje
1 ss gresskarfrøolje
Behandlingstid
45 minutter
Prosessen
I en bolle blander du sagpalettooljen med gresskarfrøoljen for å få en oljeblanding.
Varm oljeblandingen i et par sekunder til den er litt varm.
Begynn å gni oljen inn i hodebunnen med fingertuppene.
Når hodebunnen er helt dekket, fortsett å massere den med fingrene i ca 15 minutter.
La oljen stå på i ytterligere 30 minutter.
Når de 30 minuttene har gått, vask håret med en mild sulfatfri sjampo.
La håret lufttørke.
Hvor ofte?
Tre ganger i uken.
Hvorfor dette fungerer
Gresskarfrøolje er et annet middel kjent for å blokkere DHT-produksjonen. Det bidrar også til å stimulere hårgjenvekst.
Jaborandi og så Palmetto for hårtap
Jaborandi-og-saw-palmetto-for-hår-losssave
Du trenger
1 ss Jaborandi Olje
6-8 dråper Saw Palmetto Olje
Behandlingstid
45 minutter
Prosessen
I en bolle blander du sagpalettooljen med gresskarfrøoljen for å få en oljeblanding.
Varm oljeblandingen i et par sekunder til den er litt varm.
Begynn å gni oljen inn i hodebunnen med fingertuppene.
Når hodebunnen er helt dekket, fortsett å massere den med fingrene i ca 15 minutter.
La oljen stå på i ytterligere 30 minutter.
Når de 30 minuttene har gått, vask håret med en mild sulfatfri sjampo.
La håret lufttørke.
Hvor ofte?
Tre ganger i uken.
Hvorfor dette fungerer
Jaborandi er et velkjent homøopatisk middel for hårtap. Når kombinert med sag palmetto, det bidrar til å fremskynde prosessen med hår gjenvekst.
Så Palmetto og Aloe Vera for hårtap
Du trenger
2 ts bakken så Palmetto
1 ss ren Aloe Vera Gel
Behandlingstid
15 minutter
Prosessen
Trekk ut fersk aloe vera gel fra bladet eller ta 1 spiseskje butikkkjøpt ren aloe vera gel.
Til dette, legg til 2 ts malt så palmetto.
Påfør denne blandingen på områdene som er berørt av hårtap på hodebunnen.
La blandingen stå på i 15 minutter og skyll den deretter ut med kaldt vann.
Du kan eventuelt skylle håret med en mild sulfatfri sjampo. Men sørg for ikke å sjampo håret mer enn 3 ganger i uken.
Hvor ofte?
3-4 ganger i uken.
Hvorfor dette fungerer
Aloe vera bidrar til å opprettholde pH-balansen i hodebunnen, styrke folliklene og holde dem friske. Den har også utmerkede antimikrobielle egenskaper som bidrar til å berolige hodebunnen påvirket av kløe eller forverring.
Saw Palmetto kosttilskudd for hårtap
Når det gjelder å kontrollere hårtap, er det du forbruker like viktig, om ikke mer, som det du bruker på hodebunnen. Saw palmetto fungerer mer effektivt hvis du direkte innstanne frukten, eller konsumere den i form av kosttilskudd. Den anbefalte voksen dosering av sag palmetto kosttilskudd er 150-160 mg, to ganger om dagen. Du må imidlertid alltid konsultere en lege før du begynner å ta kosttilskudd av noe slag.
Hvor lang tid tar det for Saw Palmetto å jobbe for hårtap?
Du må bruke sag palmetto regelmessig i minst en periode på 2-3 måneder for å se noen betydelige resultater. Men i noen tilfeller kan det ta opptil et år for resultater å vise.
Hårtap er ekstremt vanskelig å håndtere, og tanken på at det blir permanent er enda verre. Men med disse så palmetto rettsmidler, det trenger ikke å være. Har du noen gang brukt så palmetto til å behandle hårtap? Fortell oss om din erfaring i kommentarfeltet nedenfor.
