NMN supplement bivirkninger
Bivirkninger og sikkerhet
Når det tas gjennom munnen: Nikotinamid riboside er muligens trygt når det brukes kortsiktig. Bivirkninger av nikotinamid riboside er vanligvis milde. Bivirkninger kan omfatte mageproblemer som kvalme og oppblåsthet eller hudproblemer som kløe og svette for mye.
Foreløpig ingen bivirkninger avnikotinamid mononukleotidhar blitt dokumentert hos mennesker. Forskere har gjennomført de fleste studier på NMN hos gnagere, som avslørte positive effekter på metabolisme, hjernefunksjon, lever, hud, muskel, beinstruktur, hjertehelse, reproduksjon, immunitet og levetid. Langtidsmusstudien viste heller ingen toksisitet, alvorlige bivirkninger eller økt dødelighet gjennom 12 måneders intervensjonsperiode.
En enkelt studie avNMN (andre)hos mennesker avslører ingen sikkerhetsbekymringer etter orale enkeltdoser på 100, 250 og 500 mg NMN. Fem timer etter den eneste orale administrasjonen av NMN, fant forskerne ingen endringer i hjertefrekvens, blodtrykk, oksygennivå i blodet eller kroppstemperatur. Laboratorieanalyser av blod viste ikke signifikante endringer, unntatt med nivåer av fire molekyler i blodet, som falt innenfor normale områder. Denne studien målte også søvnkvalitet, og fant ingen forskjeller før og etter NMN-forbruket.
Forskere må gjennomføre videre studier av NMN administrasjon hos mennesker for å avgjøre om bivirkninger kommer fra å konsumere den. Forskere kan se på doser høyere enn 500 mg for å finne ut om de indusere bivirkninger. Forskning kan også se på om langsiktig forbruk av NMN forårsaker bivirkninger.
Spesielle forholdsregler og advarsler:
Graviditet og amming: Det er ikke nok pålitelig informasjon å vite om nikotinamid riboside er trygt å bruke når gravid eller amming. Hold deg på den sikre siden og unngå bruk.
Tabell 2 (tabell 2)
Positiv ognegative effekterav NAM vist i humane studier 1.
| Berørte organer og tilstander 2 | Observerte effekter | Dose og varighet | Referanser |
|---|---|---|---|
| Gunstige effekter | |||
| Ledd | Redusert kløe hos urenemiske pasienter | 550 mg to ganger daglig (4 uker) | [38] |
| bukspyttkjertel β-celle | β-celle funksjon bevart og forbedret | 25 mg/kg daglig inntak (4 uker) | [18,39] |
| Redusert forekomst av diabetes | 500 mg to ganger per dag (2,5 år) | [19] | |
| Ingen effekt på forekomsten av å være diabetesfri | 1200 mg daglig inntak (5 år) | [20] | |
| Ineffektiv i forebygging eller forsinkelse av klinisk utbruddet av diabetes | 1,2 g daglig inntak (3 år) | [21] | |
| Huden | Reduserte aknelesjoner og alvorlighetsgrad | 4% gel brukes to ganger daglig (8 uker) | [26] |
| Dempet immunsuppresjon med endringer i metabolisme og apoptose | 5 % lotion brukt før UV-eksponering | [40] | |
| Psykologi | Forbedringer mot depresjon | 0,5–1,5 g daglig inntak (3 uker) | [22] |
| Lindring fra angst | En dose på 2 ug 3 timer før test | [23] | |
| Nyre | Reduserte serumkonsentrasjoner av fosfor, paratyreoid hormon og LDL, og økt serum HDL | 500 mg/dag (med og øk annenhver uke) (12 uker) | [41] |
| Hudkreft ikke-melanom | Redusert forekomst av ulike typer hudkreft og aktiniske keratoser | 500 mg to ganger daglig (4 måneder) | [42] |
| Bivirkninger | |||
| Mindre effekter | Frontal kjedelig hodepine, kvalme, hodepine, svimmelhet | 1–18 g Umiddelbar | [43,44] |
| Bukspyttkjertel β-celle/plasma | Redusert insulinfølsomhet, økt oksidativt stress (H2O2) | 2 g daglig (2 uker) | [45,46] |
| Leveren | Parenchymal celleskade, portalfibrose og kolestase, leverskade | 3, 9 g daglig (10 dager siden) | [47] |
| Lymfocytter, blodplater | Uremisk toksisitetsrelatert kreft og trombocytopeni | 1300, 1500 mg daglig (24 uker) | [48] |
| Nyre/blodplater | Redusert serumfosfor og trombocytopeni | 0,52 –2 g daglig (3–6 måneder) | [49,50] |
Referanser:https://www.nmn.com/forløpere/nmn-benefits-side-effects-dosering
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1560/nicotinamide-riboside
