Wheatgrass Powder vs. Wheatgrass Juice Powder
Wheatgrass juice pulverogwheatgrass pulverhar spesielt forskjellige ernæringsmessige/fytokjemiske profiler. Mens et wheatgrass pulver kan ha nesten 4 ganger mer fiber enn wheatgrass juice pulver, vil juicepulveret vanligvis ha mer (og i noen tilfeller betydelig mer) mengder vitamin A og E, kalsium og andre næringsstoffer.
Faktisk har disse tallene vist at sammenlignet med wheatgrass pulver, vil wheatgrass juice pulver vanligvis ha:
Mer vitamin A og vitamin E
Så mye som 11 ganger mer kalsium
Nesten dobbelt så mye jern
Nesten 4 gangerklorofyll
Opptil 42 ganger mer superoksiddismutase (SOD)
Det faktum at wheatgrass juice pulver vanligvis har høyere konsentrasjoner av visse næringsstoffer enn wheatgrass pulver betyr ikke at wheatgrass pulver er ineffektivt. Tvert imot har mange studier vist fordelene med ingrediensen, inkludert en publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine, som viste at 1000 mg / dag med wheatgrasspulver var effektive for å redusere oksidativt stress og øke total antioksidantstatus.
Hva er Wheatgrass Powder?
Wheatgrass er de nyspirerte første bladene av den vanlige hveteplanten (Triticum aestivum), brukt som mat, drikke eller kosttilskudd. Wheatgrass serveres frysetørket eller frisk, og det er derfor forskjellig fra hvete malt, som er konvektivt tørket. Wheatgrass har lov til å vokse lenger og høyere enn hvete malt.
Som de fleste planter inneholder wheatgrass klorofyll, aminosyrer, mineraler, vitaminer og enzymer. Påstander om helsemessige fordeler av wheatgrass spenner fra å gi supplerende ernæring til å ha unike kurative egenskaper, men disse påstandene har ikke blitt vitenskapelig bevist. [1]
Hva er wheatgrass juice pulver
Wheatgrass er en næringsrik type ungt gress i hvetefamilien. Det selges som kosttilskudd i tablett, kapsel, pulver og flytende former. Wheatgrass brukes ofte til juicing eller lagt til smoothies.
Hva er helsemessige fordeler med Wheatgrass Powder og Wheatgrass Juice Powder?
Wheatgrass pulver og wheatgrass juice pulver har mange helsemessige fordeler. Wheatgrass er en utmerket kilde til mange forskjellige vitaminer og mineraler som vitamin A, C, E, jern, magnesium, kalsium og aminosyrer.
Wheatgrass pulver inneholder 17 aminosyrer, hvorav 8 er essensielle aminosyrer. Den består også av klorofyll, en type grønt plantepigment med flere helsemessige fordeler som å bidra til å redusere betennelse. Den inneholder også flere antioksidanter som glutathione og vitamin C og E, noe som reduserer oksidativt stress. [ii]
Ifølge noen dyrestudier kan wheatgrass også bidra til å håndtere blodsukkernivået. Wheatgrass pulver som inneholder thylakoider kan også brukes i greens smoothies som fremmer sunn vektkontroll.
Fordeler med Wheatgrass Powder
Wheatgrass kan ha forskjellige fordeler.
Antioksidant og antiinflammatorisk
Wheatgrass kan ha anticancer egenskaper.
Som mange plantebaserte produkter inneholder wheatgrass ingredienser Betrodd kilde som fungerer som antioksidanter. Disse antioksidanter kan tilby helsemessige fordeler som ligner på mange andre plantebaserte matvarer.
Når kroppen utfører naturlige prosesser, produserer den giftige biprodukter. Hvis toksinene forblir i kroppen, kan oksidativt stress resultere. Høye nivåer av oksidativt stress kan føre til ulike helseproblemer, inkludert kreft. Antioksidanter hjelper kroppen til å eliminere disse toksinene.
Antioksidanter bidrar til å bekjempe kronisk betennelse, som oppstår når immunsystemet reagerer på et uønsket stoff. Når kroppen feilaktig reagerer på noe som ikke er en trussel, kan det oppstå noen helseproblemer. Revmatoid artritt, type 1 diabetes og psoriasis er alle eksempler på autoimmune sykdommer.
Eksempler på antioksidanter inkluderer vitaminer, som A, C og E.
Hvordan kan antioksidanter være til nytte for helsen vår? Finn ut her.
Kreftforebygging og -behandling
Noen forskere Betrodd Kilde sier at wheatgrass har en lignende struktur som hemoglobin. Hemoglobin er et protein som bærer oksygen rundt kroppen. Av denne grunn hevder de at wheatgrass kan øke oksygentilførselen til blodet.
Den inneholder enzymer som har antioksidantegenskaper som kan bidra til å forhindre oksidativ skade på DNA.
I 2017 brukte disse forskerne en wheatgrass-forberedelse til munnkreftceller (oral squamous cellekreft) i et laboratorium. De fant ut at veksten av kreftceller avtok. De foreslo at wheatgrass en dag kan danne grunnlaget for et stoff for å behandle denne typen munnkreft.
Andre studier har kommet til lignende konklusjoner. En studie fra 2015 fant for eksempel at wheatgrass bremset veksten av tykktarmskreft og fikk noen kreftceller til å dø.
Forfattere av en musstudie fra 2015Trusted Source konkluderte med at wheatgrass kan bidra til å forsvare kroppen mot leukemi, spesielt hos de som er i faresonen på grunn av benzeneksponering. Forskerne mener at flavonoider og polyfenolforbindelser i plantens metanolinnhold kan bidra til å forhindre at leukemi utvikler seg i benmargsceller.
Wheatgrass kan også forbedre effekten av kjemoterapi, ifølge en gjennomgang fra 2015. Forskerne fant bevis på at når det brukes sammen med kjemoterapi, kan wheatgrass:
øke effektiviteten av behandlingen
redusere kjemoterapiens bivirkninger
Hvilke andre matvarer har antioksidantegenskaper? Finn ut mer her.
Bekjempelse av infeksjoner
Noen forskning fra 2015 fant at wheatgrass kan drepe eller bremse veksten av visse infeksjoner. Dette kan være spesielt nyttig i behandling av antibiotikaresistente infeksjoner, eller personer som er allergiske mot spesifikke antibiotika.
Forskerne publiserte resultatene av et eksperiment utført i et reagensglass. Funnene indikerte at wheatgrass har antimikrobielle egenskaper som kan bekjempe:
visse typer streptokokkinfeksjoner (strep)
noen former for Lactobacillus bakterier
Lactobacillus bakterier spiller en rolle i mange infeksjoner, inkludert tanninfeksjoner.
Behandling av gastrointestinal nød
Utøvere av tradisjonell medisin har lenge brukt wheatgrass for å redusere magesmerter og håndtere mindre gastrointestinale problemer, som diaré eller fordøyelsesproblemer.
Wheatgrass har et høyt fiberinnhold, og fiber bidrar til å holde tarmen sunn.
Forfattere av en 2014 gjennomgangTrusted Source antydet at wheatgrass kan bidra til å behandle ulcerøs kolitt, en inflammatorisk tilstand som påvirker tykktarmen. I en liten studie av 23 deltakere konsumerte noen mennesker 100 milliliter (ml) wheatgrass juice daglig i en måned mens andre tok en placebo.
Sammenlignet med de som tok placebo, opplevde de som konsumerte wheatgrass juice:
mindre sykdomsaktivitet
redusert rektal blødning
Lær mer her om ulcerøs kolitt.
Forebygge og behandle type 2 diabetes
Folk har brukt wheatgrass som en tradisjonell medisin for å behandle type 2 diabetes, og noen forskere har funnet bevis på at det kan hjelpe.
En studie fra 2016 om rotter, for eksempel, fant at wheatgrass økte insulinnivået og bidro til å senke blodsukkeret.
Eksperter mener at betennelse spiller en rolle i diabetes. Ved å bekjempe betennelse kan wheatgrass også hjelpe folk med å håndtere både diabetes og noen av sine komplikasjoner.
Fedme
Fedme er en stor risikofaktor for diabetes. Sammen med høyt blodtrykk, høyt kolesterol og andre helseproblemer utgjør de en tilstand som leger kaller metabolsk syndrom. Metabolsk syndrom starter vanligvis med fedme. Forskere mener at betennelse spiller en nøkkelrolle.
En musestudie publisert i 2014 antydet at wheatgrass kunne bidra til å behandle fedme. Mus som konsumerte wheatgrass ekstrakt fikk mindre vekt og hadde færre fedmerelaterte komplikasjoner enn de som ikke gjorde det.
Andre fordeler
Forbruker wheatgrass kan forbedre fordøyelsen, balansere immunforsvaret og senke blodtrykket.
Wheatgrass kan også være til nytte for folk med:
revmatoid artritt
hjertesykdom
blodsykdommer Betrodd kilde, som thalassemia
Tradisjonelle medisinske bruksområder Betrodd kilde til wheatgrass inkluderer:
forbedre fordøyelsen
senke blodtrykket
fjerne tungmetaller fra blodet
balansere immunforsvaret
lindre gikt
Mens bevis støtter mange av disse bruksområdene, legger de fleste forskere til at det er behov for større studier før de kan anbefale wheatgrass som en effektiv behandling.
Wheatgrass pulver bivirkninger
Når det tas i munnen: Wheatgrass er SANNSYNLIGVIS TRYGT når det tas i matmengder. Det er MULIGENS TRYGT for de fleste voksne når det tas i medisinske mengder i opptil 18 måneder. Det er ikke nok pålitelig informasjon til å vite om det er trygt når det brukes langsiktig som medisin. Wheatgrass kan forårsake kvalme, appetitttap og forstoppelse.
Når det påføres huden: Wheatgrass er MULIGENS TRYGT når det påføres huden som en krem i opptil 6 uker.
Hvor mye wheatgrass pulver per dag
Styrken av wheatgrass er veldig sterk, så vi trenger bare å drikke en veldig liten mengde av den. Anbefalt daglig inntak for å opprettholde optimal helse er ca. 30 ml. Hvis du gjenoppretter fra en stor helseutfordring, kan det være godt å ta opptil 60 ml opptil to ganger om dagen, sammen med et ernæringsmessig balansert kosthold og andre grønne juice.
Er pulverisert wheatgrass sunt
Wheatgrass er fullpakket med en kraftig kombinasjon av næringsstoffer som gjør det ekstremt nyttig for helsen din. Den har mange terapeutiske fordeler og er kjent som fullstendig næring. Den omfattende kombinasjonen av vitaminer og næringsstoffer kan gjøre wheatgrass til et eksepsjonelt valg for å forbedre ditt velvære.
For bulk Wheatgrass Powder, vennligst kontakt oss på e-post:herbext@undersun.com.cn
Referanser:https://www.nutrasciencelabs.com/blog/key-ingredients-juice-powders-whole-plant-powders
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210#benefits-of-wheatgrass
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1073/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/wheatgrass/faq-20058018
https://en.wikipedia.org/wiki/Wheatgrass