Hyllebær er rik på næringsstoffer, spesielt innholdet av jern, fosfor, vitamin A og C er ledende i bærfrukter. Og den inneholder bioflavonoider, cyanidin og andre høye antioksidantstoffer.
Lilla søtpoteter er iboende mer "fristende" enn søtpoteter og søtpoteter på grunn av deres høyere selen og antocyanin-ingredienser. Lilla søtpotet inneholder mye antocyaniner, samt rike mineraler av selen og mineraljern. Regelmessige tilskudd kan forbedre immunitet og hukommelse.
Lilla kål er rett og slett synonymt med et naturlig vekttapsmåltid. Den er rik på antocyaniner, ulike vitaminer, mineraler og fiber.
Selv om antocyaninnholdet i lilla løk ikke er det mest tallrike, har det en god effekt for å forbedre cellelevedyktigheten. Løk er en matvare som inneholder prostaglandin A, som kan utvide blodårene, redusere blodviskositeten, senke blodtrykket, redusere perifere blodårer og øke koronar blodstrøm og forhindre trombose. Selen kombinert med antocyanin kan fremme utskillelsen av natriumsalt og gjenopprette den ungdommelige tilstanden til blodet.
I tillegg til rike antocyaniner, er svarte morbær også rike på aktive vitaminer, aminosyrer, resveratrol og andre ingredienser.
Blåbær er den velfortjente dronningen av antocyaninriket og frukten som har vist seg å inneholde de rikeste antocyaninene. Blåbær er rike på en stor mengde superantioksidanter-OPC-antocyaniner, regelmessig inntak kan gjøre øynene dine lyse. Det mørkeblå pigmentet i blåbær inneholder kjemiske elementer som kan fremme blodstrømmen inn i hjernen, som kan supplere hjernens vitalitet.
Vet du mer om antocyaniner? Velkommen til diskusjonen din.
Ta kontakt med Riley:herbext@undersun.com.cn
