Hva var disse to ordene? “Sublingual? Nei."
Hva pokker betyr det? La meg forklare.
Sublingual er en farmakologisk administrasjonsvei der molekyler blir diffundert inn i blodstrømmen gjennom bløtvevet under tungen. Noen mennesker synes det er en god måte å komme seg påNMNinn i blodet ditt. Det er en god måte å få mange ting inn i blodet ditt, så de kan ha rett.
For når det gjelder NAD-forløpere, er det langt mer vi ikke vet enn hva vi gjør. Og som jeg har sagt mange, mange ganger, vil de beste bevisene komme når placebokontrollerte menneskelige studier (mange av dem) er fullført. Inntil da, alle som tar NMN - på noen måte - gjetter. Og selv om de har den beste intensjonen, gjetter også alle som selger deg NMN som et produkt og forteller deg hvordan du skal ta det.
Jeg har jobbet veldig hardt for å være veldig gjennomsiktig. Jeg har for eksempel fortalt verden at jeg har tatt NMN i noen tid nå. Så har mange medlemmer av familien min og mange venner og kolleger. Og jeg blir spurt - mye - om hvordan jeg tar det. Så nylig svarte jeg: “Sublingual? Nei. ”Å mann. Noen få mennesker var ikke fornøyd med meg.
Men her er tingen: Hvis du i det hele tatt har vært oppmerksom, vet du at jeg ikke gir medisinsk råd og at jeg ikke støtter produkter. Av hensyn til gjennomsiktighet har jeg imidlertid vært villig til å forklare hva jeg gjør, men alltid med forbehold om at (nok en gang for folket i ryggen) gir jeg ikke medisinsk råd og støtter ikke produkter. har alltid vært min policy.
Så jeg sier ikke: ”Skal du ta sublingual NMN? Nei. ”Og jeg sier ikke:“ Er sublingual NMN noe bra? Nei. ”Jeg sier:“ Tar jeg språklig? Nei."
Det er bokstavelig talt ingen annen måte å lese disse to ordene på, med mindre du tror at jeg plutselig ombestemte meg om å gi medisinsk råd og anbefale produkter. Det du får fra meg er vitenskap, sammen med noen avsløringer om hvordan jeg prøver å bruke det i livet mitt. Og det er det. Jeg tror at vi er i ferd med å endre grunnleggende måten menneskene tenker på aldring. NMN kan spille en stor rolle i det skiftet. Eller det kan være en blip på radaren når vi beveger oss fremover og oppover. Tiden vil vise.
Men hvis du tror at det å høre på meg har noen verdi overhodet når vår verden beveger seg i denne dristige nye retningen, vet du dette: Jeg kommer til å gjøre mitt aller beste for å hjelpe deg med å forstå vitenskapen, og jeg kommer til å være like gjennomsiktig som mulig om mitt eget liv, men jeg skal IKKE fortelle deg hvordan du skal leve ditt. Jeg har' jeg har dette emnet i tankene mine i dag, fordi når en ny studie om å øke NAD treffer pressene, eksploderer innboksen min.
Ta for eksempel hva som skjedde i kjølvannet av nyere forskning ut av Richard Goodmans laboratorium ved Oregon Health& Science University. Papiret, publisert i Proceedings of the National Academy of Sciences, gir bevis for at en kjent NAD-booster, NMN, forbedrer den SARM1-medierte nevrotoksisiteten til vinkristin, et kreftkjemoterapeutisk middel.
I en annen artikkel, fra forskere ved University of Maryland School of Medicine and Veterans Affairs Maryland Health Care System, økte en dose NMN mitokondrie NAD + i musens hjerne i 24 timer, og økte også kjemisk energinivå.
Noen ganger, når papirer som dette blir publisert, er reaksjonen: HEY ALL! NMN HAR DENNE SKREKENDE EFFEKTEN OG ÅH MIN GUD DET SKAL drepe oss alle, og vi skal ta mer NR i stedet !!!
Andre ganger er reaksjonen: HEY ALLES! NMN HAR DENNE UTROLIGE EFFEKTEN OG LATT ALLE UT OG KJØP MYE NMN I STEDET FOR NR !!! Min reaksjon? “Hmmm. Interessant."
La meg være tydelig her: Jeg blir begeistret for resultater som de som er publisert i disse artiklene. Mer kunnskap er alltid bedre enn ingen. Det jeg ikke gjør er å ta mine avgjørelser om sammenligningseffekten av nikotinamidmononukleotid eller nikotinamidribosid (eller noe annet) basert på ett papir.
Det er ingen hemmelighet at jeg tar NMN; Jeg har vært veldig foran om det. Jeg vil betrakte det som en handling av uredelighet å ikke avsløre det faktum. Det burde heller ikke være en hemmelighet på dette tidspunktet at jeg absolutt ikke har noen mening om noen andre skal ta disse tilskuddene. Jeg er professor og forsker, ikke selger eller representant fra et analyseselskap, så jeg kan ikke gi råd om hvor du får tak i det, hvordan du tar det, eller om du skal gi det til kjæledyrchinchillaen din.
Forresten, hvis du ser navnet mitt på et produkts nettsted, blir det brukt uten min tillatelse. Jeg selger ikke kosttilskudd. Med 25 års erfaring innen dette feltet, og etter å ha lest tusenvis av artikler om dette emnet, kan jeg gi deg min tolkning av den vitenskapelige litteraturen, og mine tanker om noe av politikken rundt disse molekylene.
Når du eller jeg prøver å tolke vitenskapelige studier - på en måte som for eksempel lar oss ta avgjørelser om forskjellen mellom NMN og NR - må vi alle huske at:
1. Cellekulturresultater blir trumfet av museresultater.
2. Musresultater blir trumfet av menneskelige resultater.
3. Anekdoter og små resultater fra mennesker, selv om de absolutt er interessante og noen ganger til og med spennende, blir trumfet av dobbeltblinde placebokontrollerte studier.
4. Godkjente medisiner trumfer selvfølgelig alt dette - og selv da må vi absolutt presse videre med mer forskning, mer forskning og mer forskning. Jobbene våre er aldri ferdige. Vår nysgjerrighet skal aldri bli oppfylt.
Beste måten å ta NMN på
NMN-tilskudd er ikke godkjent av FDA for medisinsk bruk. Generelt garanterer ikke reguleringsorganene kvaliteten, sikkerheten og effekten av kosttilskudd. Snakk med legen din før du supplerer.
NMN markedsføres for tiden som en pille og i pulverform.
Bedrifter som selger NMN som et supplement hevder at å ta det muntlig er effektivt for å øke NAD. Denne påstanden er basert på oppdagelsen av Slc12a8, proteinet som hjelper til med å absorbere NMN i tarmen [2].
Selskapet ALIVE BY NATURE markedsfører en sublingual (under tunga) formulering av NMN som de hevder er mer sannsynlig å bli absorbert i blodet.
Det er verdt å nevne at et engangskjøp av 10 g NMN fra RevGenetics kommer med en heftig prislapp på $ 195.
Hvor mye nmn å ta per dag?
Nikotinamid mononukleotid(NMN) er en forløper for NAD med påståtte anti-aldringseffekter. Det kan bekjempe oksidativt stress og celleskader ved å aktivere sirtuins og utvide telomerer.
I sin tur kan NMN forbedre aldringsrelaterte hjerne-, hjerte- og metabolske sykdommer. Imidlertid er ingen av dens potensielle fordeler bekreftet i kliniske studier. NMN er lik nikotinamidribosid (NR); det har visstnok bedre absorpsjon og effektivitet, men forskningen er begrenset.
NMN kan tas oralt som en pille / pulver eller under tungen. For tiden pågående kliniske studier bruker rundt 250 mg per dag. På grunn av manglende sikkerhetsdata, sørg for å konsultere legen din før du bruker NMN.
NMN bivirkninger
Når det tas i munnen: Nikotinamid ribosid er MULIG SIKKER når det brukes kortvarig. Bivirkninger av nikotinamidribosid er vanligvis milde. Bivirkninger kan omfatte mageproblemer som kvalme og oppblåsthet eller hudproblemer som kløe og svette for mye.
Spesielle forholdsregler& Advarsler:
Graviditet og amming: Det er ikke' det er ikke nok pålitelig informasjon for å vite om nikotinamid ribosid er trygt å bruke når du er gravid eller ammer. Hold deg på den sikre siden og unngå bruk.
Hvis du trenger å kjøpe NMN pulver, vennligst kontakt oss på e-post:herbext@undersun.com.cn
Referanser: https: //lifespanbook.com/sublingual-nope/
https://lifespanbook.com/nad-boosters/
https://selfhacked.com/blog/nicotinamide-mononucleotide/
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1560/nicotinamide-riboside
