Oat Beta Glucan Fordeler
Havre β-glukanerlavere kolesterolnivå og fremme hjertehelse
Ifølge vitenskapelige forskningsresultater har det vært kjent for forskere i over 2 tiår at β-glukan (havre β-glukan) har sterkt kolesterol og triglyseridsenkende egenskaper som fører til reduserte kardiovaskulære sykdommer.
Beta glukaner og hjertehelse
Ingen tvil om at du har hørt om hjertehelsefordelene forbundet med en diett som inkluderer å konsumere havre. Det er delvis fordi havre er gode kilder til den oppløselige fiber beta glukan. I en studie utført av us Department of Agriculture's Beltsville Human Nutrition Research Center i Maryland, ble beta glukan konsentrert til et havrefiberekstrakt slik at det lett kunne innlemmes i et typisk kosthold. Mannlige og kvinnelige studiedeltakere med mildt høyt kolesterol ble satt på et vedlikeholdsdiett i en uke og fikk deretter et havregryberekstrakt som inneholder enten 1% eller 10% beta glukan. Etter fem uker med å motta beta glukanekstraktet, viste begge gruppene en betydelig reduksjon av totalt kolesterol og lipoprotein med lav tetthet (LDL). Dessuten var det totale kolesterolnivået betydelig lavere i gruppen som fikk høyere beta glukanekstrakt diett enn hos de på lav beta glukan diett.
Monteringsstøtte for å bekjempe kreft
Med om lag 560.000 dødsfall av kreft hvert år, har 4 forskere brukt flere tiår på å lete etter stoffer med kreftbekjempende egenskaper. Lentinan, en type beta glukan som finnes i shiitake sopp, antas å redusere tumoraktivitet og redusere bivirkningene av kreftbehandling.5 Forskere ved Teikyo University's Biotechnology Research Center i Kawasaki, Japan, viste at lentinan har anti-tumor egenskaper, undertrykker dannelsen og utviklingen av svulster.
Monteringsstøtte for å bekjempe kreft
«Resultatene av den kliniske anvendelsen av lentinan har vist forlenget levetid for pasienter med avansert og tilbakevendende mage-, kolorektal- og brystkreft med bare liten toksisk bivirkning», skrev studiens forfattere. Det ser også ut til at lentinan gjenoppretter eller øker responsen til cytokiner, som samhandler med immunceller og regulerer responsen på sykdommen.6
I en tidligere japansk studie opplevde mus med svulster som fikk betaglukaner, inkludert lentinan, en rask nedgang i antall tumorceller samt en merkbar økning i nøytrofiler i faste svulster.7 Nøytrofiler er en type hvite blodlegemer som ødelegger inntrengere – i dette tilfellet kreftceller – ved å innta dem og bruke kjemikalier for å bryte dem ned. Faktisk har beta glukaner blitt brukt som immunoadjuvant terapi (et immunsystemstimulerende middel) for kreft siden 1980, for det meste i Japan.
Hjelper kroppen med å erobre infeksjoner
I tillegg til beta glukan hjelp i kampen mot kreft, studier viser at de også hjelpe kroppen gjøre kamp med bakterier resistent mot antibiotika behandling og virus som forårsaker øvre luftveisinfeksjoner. Ved Brigham and Women's Hospital i Boston, Massachusetts, fant forskere at forbindelsen forbedrer antibiotikaeffekten hos rotter som er smittet med antibiotikaresistente bakterier. Rotter med intra-abdominal sepsis på grunn av antibiotikaresistente bakterier - nemlig Escherichia coli eller Staphylococcus aureus - fikk en type beta glukan (PGG glukan) som forbedrer funksjonen til makrofager og nøytrofiler. Forskere så på beta glukanens evne til å jobbe i samarbeid med antibiotika for å redusere dødeligheten av rotter. «Resultatene av disse studiene viste at profylakse med PGG-glukan i kombinasjon med antibiotika ga økt beskyttelse mot dødelig utfordring med Escherichia coli eller Staphylococcus aureus sammenlignet med bruk av antibiotika alene», skrev forskerne.
Videre dyreforskning fremhever beta glukanens innvirkning på en form for Escherichia coli (ETEC), den skyldige bak reisendes diaré. Belgiske forskere administrerte oralt tre forskjellige beta-glukaner hos griser med en ETEC-infeksjon som nettopp hadde blitt avventet. Studien fant at griser matet i to uker etter avvenning med glukanene var mindre utsatt for infeksjonen (vist ved lavere forekomst av diaré) sammenlignet med kontrollgruppen.
–Denne studien viste at beta-glukaner kan beskytte mot en ETEC-infeksjon, konkluderte forskerne. "Så vidt vi vet er dette den første in vivo-studien, der bruk av beta-glukaner som fôringrediens for nettopp avvennede smågriser ble testet for deres beskyttende effekter mot ETEC-infeksjon."
Hjelper kroppen med å erobre infeksjoner
Beta glukaner ser også ut til å redusere symptomene på forkjølelsen - eller i det minste redusere antall dager folk ringer syke til jobb. Montana Center for Work Physiology and Exercise Metabolism undersøkte betaglukaners evne til å redusere øvre luftveisinfeksjoner i en enkelt blind, randomisert studie i 2008.
Forskerne valgte brannmenn som sine siden de regelmessig blir bombardert med røyk og røyk når de kjemper mot flammer og er mer utsatt for luftveisproblemer som et resultat.
Forskere ga gruppen brannmenn enten et beta-glukanholdig tilskudd eller en placebo og ba deltakerne skrive ned eventuelle forkjølelsessymptomer (rennende eller tett nese, sår hals, hoste, nysing, farget utslipp) eller influensa symptomer (feber, hodepine, generelle smerter og smerter, tretthet og svakhet, ubehag i brystet, hoste). Brannmenn som registrerte å ha disse symptomene i to påfølgende dager ble klassifisert som å ha en øvre luftveisinfeksjon.
Oat Beta Glucan Hud fordeler
Hvis du lider av tørr hud, kan produkter med havregryns beta glukan i stor grad forbedre hudens fuktighetsnivå. Det danner naturligvis en beskyttende tynn film over skinnoverflaten. Filmen hjelper fuktighet til å bli låst inn i huden. Det er veldig effektivt ved beroligende og redusere hudens arrdannelse og grovhet.
Beta Glucan fordeler huden
For de som har kompromittert hudbarrierer som eksem eller dermatitt, kan beta-glukan bidra til å bekjempe virus og patogener som passerer gjennom hudbarrieren din.
Dypt hydrere huden: Ifølge Son fungerer beta-glukaner som et humectant i huden, noe som betyr at de låser hydrering i og forhindrer fuktighetstap. Her blir det interessant: Som retinol er hyaluronsyre en av skjønnhetsindustriens mest elskede og summende hudpleieingredienser, da det har vist seg å holde opptil 1000 ganger vekten i vann1 - og dermed gi huden dyp og lett hydrering.
L-lysin & beta glukan fordeler
L-Lysine er en kraftig aminosyre som fungerer som en av byggesteinene for muskler, og bidrar også til å bekjempe og forhindre forkjølelsessår. Beta Glucan, et naturlig forekommende sukker, gir en rekke fordeler med en av de viktigste er immunstøtte. Beta Glucan har også vist seg å bidra til å beskytte mot høyt kolesterol og diabetes. Sammen gir disse to naturlige stoffene beskyttelse og støtte for hele kroppen.
Beta glukan fordeler for immunsystemet
For tiden er det mangel på kliniske studier som støtter påstanden om at beta-glukan kan "gjenopplive" immunforsvaret og avverge forkjølelse, influensa og andre typer infeksjon.
Hvordan kan beta glukan hjelpe immunforsvaret
Beta-glukaner kan senke blodkolesterol ved å forhindre absorpsjon av kolesterol fra mat i mage og tarm, når det tas av munnen. Når de gis ved injeksjon, kan beta-glukaner stimulere immunforsvaret ved å øke kjemikalier som forhindrer infeksjoner.
Beta-glukan mat (Mat rik på Beta Glucan)
Beta Glucan eksisterer som en slags fiber som er oppløst i væske og fester seg til syrer i gallen og utskiller disse syrer av kroppen ved hjelp av avføring. Disse syrer forblir produsert i leveren ved bruk av kroppens lagrede kolesterol.
Således, når disse syrer er drevet ut som ekskrement, leveren er pålagt å bruke mer kolesterol for å riktig lage nye syrer i gallen. I prosessen reduseres kroppens kolesterolnivåer. Ganske kult, ikke sant? Nå, hvor kan vi naturlig få beta-glukaner i matvarer?
Havre - Dette er en av de rikeste leverandørene av beta-glukan som det fremgår av den amerikanske FDA, slik at helsepåstander kan fås av matvarer som har rullet havre, og havrekli eller mel. Og dette skyldes den forhøyede intensiteten av fiber fra beta-glukan i havre.
Bygg - Matfiberen i denne frokostblandingen er også kjent for å være rik på beta-glukan. I tillegg kan det skryte av den ekstra fordelen av å ha propionsyre som kan overmanne HMG-CoA-enzymet som katalyserer reduksjon. Dette enzymet forblir ansvarlig for leverens produksjon av kolesterol.
Sopp - Spesielt reishi, shiitake og maitake, står sopp som en annen rik matkilde for beta-glukan. Kjent også for å inneholde polysakkarider og fytonæringsstoffer, skal sopp ha egenskaper som bekjemper sykdom som styrker immuniteten.
Baker's Yeasts - Renset beta-glukan i gjær er enklere å inkludere i matvarer sammenlignet med beta-glukan i bygg eller havre. Sidengjær beta-glukanikke bryter opp i vann, er det lettere for kroppen å absorbere når den renses enn medfødt beta-glukan.
Tang og alger – Beta-glukanen fra tang og alger ekstraheres generelt, isoleres, bearbeides og brukes til kosttilskudd og tilsetningsstoffer. De brune tang- og Euglena-alger er blant mylderet av ulike beta-glukankilder under denne kategorien.
Whole Grains - Spesielt hvete, rug og sorghum er beta-glukan til stede, men i små mengder. Når de er uraffinerte, er de svært næringsrike kostholdskilder og tilbyr en sunn tilførsel av ulike B-vitaminer, proteiner og mineraler, som magnesium og jern.
Grønnsaker - Vanligvis konsumert over hele verden, inneholder bønner, erter, linser, brokkoli, søtpotet og eggplanter noen beta-glukan. De er også rike kilder til ulike B-vitaminer, fiber og mineraler. Faktisk er bønner en flott kjøtterstatning som er en vegetarisk proteinkilde.
Frukt - Overveiende epler, jordbær og svisker, disse beta-glukankildene er også blant de sunneste matvarene folk spiser. De eksisterer høyt i vitaminer, fiber og antioksidanter mens de har lite kalorier, i tillegg til å ikke ha kolesterol og fett.
For bulk havre beta glukan, vennligst kontakt oss på e-post:herbext@undersun.com.cn
Referanser:https://www.lifeextension.com/magazine/2009/12/the-immune-enhancing-benefits-of-beta-glucans
https://juventedc.com/en/2018/07/01/oat-beta-glucan/
https://www.byrdie.com/beta-glucan-skincare
https://www.luckyvitamin.com/p-17897-solaray-l-lysine-beta-glucan-1000-mg-60-capsules
https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-beta-glucan-89418
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1041/beta-glucans
https://mynatureschoice.com/blogs/beta-glucan/foods-rich-in-beta-glucan