Hva brukes soppekstrakt til

Forkjølelse, sesongmessige allergier, søvnløshet, kreft og betennelse er bare noen av tilstandene som soppekstrakter har vunnet popularitet for som behandlinger. Det er et marked for piller, pulver og tinkturer som inneholder et enkelt soppekstrakt eller flere av dem i kombinasjon.

Det er ikke mye forskning på effektene på helsen, og bruk av flere typer soppekstrakter på en gang kan være risikabelt, spesielt for personer med visse medisinske tilstander.

Soppvarianter og påstander Reishi (Ganoderma lucidum), chaga (Inonotus obliquus), cordyceps (Ophiocordyceps sinensis), løvemanke (Hericium erinaceus) og kalkunhale (Coriolus versicolor eller Trametes versicolor) er fem av de mest utbredte variantene.

Fordelene med hvert soppekstrakt er forskjellige. Chaga-ekstrakt, for eksempel, antas å forhindre forkjølelse; oppmuntre til tykt, skinnende hår og strålende hud; senke stressindusert betennelse; og hjelpe i kampen mot kreft, mens reishi-ekstrakt er kjent for sin evne til å forbedre søvn, lindre stress og behandle sesongmessige allergier.

Vi skal snakke om studier på disse to vanlige ekstraktene.

What Is Reishi Mushroom Extract Used For

hva brukes reishi-soppekstrakt til

Den bittert smakende soppen kjent somreishi(Ganoderma lucidum) har ingen kjente helsemessige fordeler. Det antas å påvirke immunsystemet på en eller annen måte.

Det er ingen gode vitenskapelige bevis for å støtte bruken av reishi-sopp for å behandle en rekke tilstander, inkludert Alzheimers sykdom, kreft, diabetes og forkjølelsessår.

Ekstrakt av Reishi-sopp Denne soppen beskrives som tøff, treaktig og har en bitter smak. Fruktkroppen og mycelet, som er filamentene som forbinder en gruppe sopp, brukes til terapeutiske formål. En studie så på kortsiktige biomarkører for antioksidantaktivitet og risikoen for koronar hjertesykdom. Andre studier har vist at beta-glukaner i reishi har en antitumoreffekt og stimulerer immunsystemet hos dyr1. Medreishi-tilskudd, viste resultatene en svak økning i antioksidantaktivitet; Likevel manglet disse resultatene statistisk signifikans.

Det er kjent at reishi-soppekstrakt samhandler med medisiner for høyt blodtrykk og blodpropp, selv om det kreves mer forskning for å bestemme riktig dosering.

reishi sopp fordeler for huden

Når triterpenmolekyler fra reishi-sopp trekkes ut, samhandler de med immunsystemet og har en spesielt sterk anti-inflammatorisk effekt. Rødhet og hevelser, to ubehagelige hudtilstander forårsaket av betennelse, kan reduseres av dette. Reishi-sopp anbefales ofte for aknebehandling på grunn av dette.

Polysakkarider er en type komplekse sukkermolekyler. En av dem, beta-glukan, som finnes i celleveggene til reishi-sopp og havre, kan ha en rekke viktige effekter på huden. I tillegg til å være betennelsesdempende kan de også fungere som antioksidanter. Dette indikerer at de binder seg til molekylene kjent som frie radikaler, som har potensial til å skade hudceller som har vært utsatt for UV-stråler og forurensning.

Reishi-soppfordeler for håret

I tillegg til å være et kraftverk av antioksidanter, har reishi-sopp anti-inflammatoriske egenskaper. De oppmuntrer også blodsirkulasjonen, noe som betyr at mer oksygen og hårelskende næringsstoffer kan reise til hodebunnen for å fremme sunn hårvekst samtidig som de reduserer sannsynligheten for hodebunnstilstander som psoriasis, eksem og flass.

RELATERT TIL: Reishi Mushroom Benefits List
what is shiitake mushroom extract used for

hva brukes shiitake-soppekstrakt til

Sopp er Shiitake-sopp. Denne soppens ekstrakt brukes som medisin.

Immunforsvaret styrkes, kolesterolnivået i blodet reduseres, prostatakreft behandles og shiitake-sopp brukes som et antialdringstilskudd.

I tillegg spises shiitake-sopp som mat.

Styrk hjertet ditt.

Eritadenin, en forbindelse som finnes i shiitake-sopp, er kjent for å senke kolesterolnivået i blodet. De inneholder også beta-glukaner, som bidrar til å forhindre at tarmen absorberer kolesterol og reduserer betennelse.

Oppmuntre immunforsvaret.

Polysakkarider som lentinaner og andre beta-glukaner er rikelig i shiitake. Immunsystemet ditt støttes av disse forbindelsene, det samme er produksjonen av hvite blodceller for å bekjempe mikrober. I tillegg er polysakkarider i stand til å redusere betennelse.

Relatert til: Hvorfor kan Shiitake-sopp forbedre immuniteten?

hva brukes chaga soppekstrakt til

Chaga-soppekstrakt Skogene i Canada, Nord-Japan, Sibir og det nordøstlige USA er hjemsted for Chaga-sopp. I urtepraksis brukes de i Russland og Øst-Europa. Soppen må høstes fra naturen fordi bare de fra levende bjørketrær vil ha alle de aktive ingrediensene.

Chaga har beta-glukaner, som antas å senke kolesterolet.4 Den har også polyfenoler og fytonæringsstoffet betulinsyre, som er antioksidanter. I tillegg kan det senke diabetespasienters blodsukkernivå. Chaga-ekstrakt har vist seg å ha antikreftegenskaper i en rekke studier, hvorav en fant at det var effektivt mot humane tykktarmskreftceller5. En annen studie fant også at den var effektiv mot humane hepatom HepG2-celler.

På dette tidspunktet er det ingen kjent eller etablert dosering for chaga. I tillegg fryktes det at chaga kan forverre blødningen. Som et resultat bør personer som har blødningsforstyrrelser eller gjennomgår kirurgi ikke ta det.

Styrker immunforsvaret ditt og bekjemper betennelser

Betennelse er en naturlig immunsystemrespons som kan bidra til å beskytte deg mot sykdom. Imidlertid har kronisk betennelse vært knyttet til revmatoid artritt og hjertesykdom.

Chaga-ekstrakt har vist seg i dyre- og reagensrørstudier å øke immuniteten ved å redusere kronisk betennelse og bekjempe skadelige bakterier og virus.

Forebygger og bekjemper kreft

Tallrike dyre- og prøverørsstudier viser at chaga kan bremse veksten av kreft. Chaga-tilskudd reduserte tumorstørrelsen med 60 prosent hos kreftrammede mus i en studie.

Chaga-ekstrakt stoppet menneskelige leverceller fra å vokse kreft i en reagensrørstudie. Lunge-, bryst-, prostata- og tykktarmskreftceller ga resultater som var sammenlignbare.

Senker blodsukkernivået

Chaga har vist seg i en rekke dyrestudier å senke blodsukkernivået. Som et resultat kan det hjelpe til med diabetesbehandling.

I motsetning til diabetiske mus som ikke fikk tilskuddet, reduserte chagaekstrakt blodsukkernivået og insulinresistens hos overvektige diabetiske mus.

Senker kolesterol Kolesterolnivået kan også reduseres, noe som reduserer risikoen for hjertesykdom.

what is maitake mushroom extract used for

hva brukes maitake soppekstrakt til

Støtter tilpasning:

Maitake tilhører en utvalgt gruppe funksjonelle sopp som støtter tilpasning. Stoffer kjent som adaptogener forbedrer individets evne til tilpasning og stressgjenoppretting.

Maitake har vist seg å støtte sunne blodsukkernivåer

Fordi det er et gunstig adaptogen som hjelper kroppens naturlige balanse og sunne stressrespons. I en studie ble laboratoriedyr gitt et vannløselig ekstrakt av maitake for å støtte insulinresponsen, noe som resulterte i sunne blodsukker- og insulinnivåer.

Støtter sunne kolesterolnivåer i blodet

Maitake-sopp inneholder fiber, som hjelper til med effektiv fordøyelse og støtter sunne kolesterolnivåer i blodet. Denne funksjonelle soppen støtter metabolsk helse.

Fremmer en sunn tarmflora‡
Maitake, som andre sopp, er rik på prebiotisk fiber, som har vist seg å bidra til å opprettholde sunne kolesterolnivåer hos forsøksdyr. Fremmer en sunn tarmflora Dens polysakkarider oppmuntrer til vekst av nyttige bakterier og fremmer en sunn tarmflora ved å støtte mikrobiell mangfold i tarmen.

what is lions mane mushroom extract used for

hva brukes løvemanksoppekstrakt til

Tallrike helsemessige fordeler er påvist for ekstraktet av løvens mankesopp.

Løvemanke kan hjelpe til med å reparere nerveskader, redusere milde angst- og depresjonssymptomer og beskytte mot demens, ifølge forskning.

Det har også vist seg å redusere risikoen for hjertesykdom, kreft, magesår og diabetes hos dyr på grunn av dets kraftige antiinflammatoriske, antioksidant- og immunforsterkende egenskaper.

Er soppekstrakt bra for deg

Det er mange medisinske sopp som kan hjelpe deg å gå ned i vekt og holde den unna. Funksjonelle sopp som reishi, cordyceps og løvemanke er utmerkede kilder til plantebaserte proteiner. De har lite kalorier og øker ikke blodsukkernivået, så de holder deg mett i lang tid.

Antifedmeeffektene av spiselig sopp var gjenstand for en studie fra 2018. Funnene indikerer at sopp kan oppmuntre til vekttap og beskytte mot fedmerelatert hypertensjon og dyslipidemi, eller ubalanse i kolesterol- og triglyseridnivåer, samt fedmerelatert hypertensjon.

sopptilskudd for vekttap

Er det bra å ta sopptilskudd?

Sopp kan være gode kilder til næringsstoffer. Bioaktive forbindelser, mineraler, proteiner og fiber veier opp for mangelen på kolesterol, høye kalorier og natrium i disse matvarene. Du kan føle deg bra med å ta sopptilskudd av disse grunnene. Selv om det ikke er noe riktig eller feil tidspunkt, vil sopparten du velger og målet ditt avgjøre når du får mest mulig ut av kosttilskuddet ditt.

Referanser: https://www.todaysdietitian.com/newarchives/1218p7.shtml
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-905/reishi-mushroom
https://www.rxlist.com/shiitake_mushroom/supplements.htm
https://www.healthline.com/nutrition/chaga-mushroom#benefits
https://ommushrooms.com/blogs/blog/maitake-mushrooms-benefits-m2
https://www.healthline.com/nutrition/lions-mane-mushroom#TOC_TITEL_HDR_12
https://www.ghostdemocracy.com/blogs/ingredients/reishi-mushroom
https://www.mdhair.co/article/reishi-mushrooms-how-does-they-benefit-hair
https://ommushrooms.com/blogs/blog/when-to-take-mushroom-supplements-m2
https://www.forij.co/blogs/mushrooms/lions-mane-mushroom-weight-loss