Imidlertid kan noen mennesker som er følsomme overfor stoffet oppleve bivirkninger, som diaré, hodepine, kvalme og hudutslett.
Det bør bemerkes at å ta CoQ10 nær leggetid kan føre til søvnløshet hos noen mennesker, så det er best å ta det om morgenen eller ettermiddagen.
CoQ10 kosttilskudd kan samhandle med noen vanlige medisiner, inkludert blodfortynnende midler, antidepressiva og cellegiftmedisiner. Rådfør deg med legen din før du tar supplerende CoQ10.
Siden det er fettløselig, supplerer de medCoQ10bør huske på at den absorberes bedre når den tas sammen med et måltid eller en matbit som inneholder en fettkilde.
COQ10 dose
Standarddosen for CoQ10 er generelt 90 mg for en lav dose og 200 mg for den høyere dosen, tatt en gang daglig sammen med et måltid på grunn av dets avhengighet av mat for absorpsjon. Doseavhengighet observeres ikke ofte med tilskudd av CoQ10, og 90 mg har en tendens til å være den beste kostnadseffektive dosen.
Det er generelt ikke' for mye av en terapeutisk effekt av CoQ10-tilskudd (hovedsakelig tatt med' bare i tilfelle' mentalitet som gjennomsyrer multivitamintilskudd), men for folk som tidligere har opplevd et hjerteinfarkt eller skade på hjertevev så vel som for personer på tilskudd av statinbehandling blir mye viktigere.
CoQ10-tilskudd kan være enten oksidert form (ubiquinon) eller redusert form (ubiquinol) da begge former virker ganske like potente når det gjelder å øke sirkulasjonsnivået av total CoQ10 i kroppen.' Totalt CoQ10' refererer til summen av begge former, siden CoQ10 lett kan bytte mellom former når det virker i kroppen.
fordeler med coq10
Generelt har studier om fordelene med CoQ10 vært inkonsekvente og / eller ufullstendige. Hovedtyngden av forskningen har dreid seg om følgende forhold:
Hjertesykdommer
Begrenset forskning indikerer at CoQ10 kan redusere risikoen for noen komplikasjoner ved hjerteoperasjoner. Det kan også redusere hjerteskader fra en type kreftmedisin.
Koenzym Q10 har ikke vist seg å ha noen innvirkning på kreft eller dets symptomer. Forskning på effekten av CoQ10 i forebygging av hjertesykdom eller behandling av hjertesvikt har også vært ufullstendig.
Blodtrykk
Det vitenskapelige beviset antyder at CoQ10 sannsynligvis ikke har en signifikant effekt på blodtrykket.
Migrene
CoQ10 kosttilskudd kan bidra til å forhindre migrene, men beviset for dette er fortsatt begrenset.
Parkinsons sykdom
Flere studier har analysert effekten av CoQ10-tilskudd på personer med Parkinsons sykdom. Det var ingen bivirkninger, men det var heller ingen signifikant forbedring. Mennesker som fikk placebo og de som fikk tilskuddet, hadde de samme reaksjonene.
coq10 dosering for nyrer
Vi er ganske vant til å høre at CoQ10 er bra for hjertet, men det er hittil lagt vekt på dets nyrebeskyttende effekter.
Hvorfor skulle du bry deg? Fordi antall amerikanere som er rammet av kronisk nyresykdom øker.
Faktisk har omtrent 13% av amerikanerne kronisk nyresykdom
Dette er en tilstand der nyrene dine blir skadet og ikke filtrerer avfall ordentlig. Det kan føre til problemer som kardiovaskulær og til og med bein sykdom
Nyresykdom kan utvikle seg til nyresvikt i sluttstadiet, en sykdom som bare kan behandles ved dialyse eller nyretransplantasjon. Imidlertid, hvis kronisk nyresykdom behandles i tide, kan nyrefunksjon bevares.
Forskning viser faktisk at CoQ10 støtter nyrefunksjon på noen få måter. Nedenfor vil vi utforske noe av forskningen nærmere.
COQ10 VAKTER NØRER MOT OXIDATIV STRESS
Hver dag produserer nyrene dine ca. 8 kopper avfall.3 Dette gjør dem ekstremt sårbare for skade og oksidativt stress.
Heldigvis øker næringsstoffer som CoQ10 produksjonen av nyrebeskyttende antioksidanter som bekjemper frie radikaler.
CoQ10 øker serumnivåene av glutation og katalase, som begge er kraftige nyrebeskyttende antioksidanter. I tillegg slukker det produksjonen av superoksid, 5 et skadelig fri radikal.
Dialysepasienter som tar CoQ10 har vist seg å oppleve redusert oksidativt stress
COQ10 BESKYTTER MOT NEFROTOKSISKE DRUKER
I følge CDC tar 47,9% av amerikanerne minst en reseptbelagt medisin. 7 Avhengig av stoffet, kan det belastes nyrene og til og med forårsake irreversibel skade.
Spesielt støtende medisiner inkluderer NSAIDS, visse antibiotika, paracetamol og litium.
Forskning viser at CoQ10 beskytter nyrene mot forskjellige legemidler, inkludert gentamicin, 8 cisplatin, 9 cyklosporin10 og simvastatin, 11 et ofte brukt kolesterolsenkende legemiddel. Disse stoffene er kjent for ofte å forårsake nyreskade.
COQ10 FOREBYGGER NØGLEFUNKSJON
Leger overvåker nyrefunksjonen ved å undersøke markører som kreatinin, BUN, albumin og proteinurin. Nyrene filtrerer disse forbindelsene, og forhøyninger kan signalisere nyreskade eller sykdom.
Ved University of Tokyo viste rotter som fikk CoQ10 (også kjent som ubiquinol) reduksjon i albuminnivåer etter å ha blitt utsatt for en nyreskadelig prosedyre.5
CoQ10 ble funnet å være nyttig for å bevare nyrefunksjonen. Forskerne konkluderte med at "Ubiquinol kan være en kandidat for behandling av pasienter med nyresykdom."
Andre studier viser at CoQ10 hemmer økning i urinproteinivåer12 og forhindrer økning i kreatinin når det gis sammen med alfa-tokoferol.
Hvem skal ikke ta CoQ10?
Personer med kroniske sykdommer som hjertesvikt, nyre- eller leverproblemer eller diabetes bør være forsiktige med å bruke dette tillegget. CoQ10 kan senke blodsukkernivået og blodtrykket.
Hvor lang tid tar CoQ10 å jobbe?
Flere kliniske studier som involverer et lite antall mennesker antyder at CoQ10 kan senke blodtrykket. Det kan imidlertid ta 4 til 12 uker å se endring. I en analyse, etter å ha gjennomgått 12 kliniske studier, konkluderte forskerne med at CoQ10 har potensial til å senke det systoliske blodtrykket med opptil 17 mm Hg og det diastoliske blodtrykket med 10 mm Hg, uten signifikante bivirkninger. Mer forskning med større antall mennesker er nødvendig. IKKE prøv å behandle høyt blodtrykk alene. Se leverandøren din for behandling.
Kan du ta CoQ10 med medisiner for høyt blodtrykk
Medisiner for høyt blodtrykk (Antihypertensiva) Interaksjonsvurdering: Moderat Vær forsiktig med denne kombinasjonen. Snakk med helsepersonell.Koenzym Q-10ser ut til å senke blodtrykket. Å ta koenzym Q-10 sammen med medisiner for høyt blodtrykk kan føre til at blodtrykket blir for lavt.
Hvor mye coq10 skal jeg ta for å senke blodtrykket
Det er nødvendig med regelmessig overvåking av blodtrykket før slike vurderinger kan treffes. COQ10 skal bare tas av voksne 19 år og eldre. Anbefalte doser varierer fra 30 mg til 200 mg daglig, avhengig av produsent. Myke gelkapsler antas å absorberes bedre enn andre formuleringer.
For bulk coq10 pulver, vennligst kontakt oss på e-post:herbext@undersun.com.cn
Referanser: https: //www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10