Nyheter

En sikker startdose for voksne er mellom 0,5 milligram og 5 milligram melatonin. Eldre voksne kan finne lavere doser, fra 0,1 milligram, for å være tr

Melatonin er et hormon laget av pinealkjertelen. Det er en ert-størrelse kjertel funnet rett over midten av hjernen din. Det hjelper kroppen din å vit

I gjennomsnitt trer melatonin i kraft innen 30–60 minutter. OTC melatonin kan forbli i kroppen i 4-10 timer, avhengig av dose og formulering.

Inulintilskudd kan kontrollere nivåer av glykemisk status og forbedre lipidprofilen hos diabetespasienter av type 2. Disse funnene støtter bruk av inu

Øk nyttige bakterier i tykktarmen. Fordi det har denne effekten, kalles inulin en prebiotisk. Prebiotika kan ha mange helsemessige fordeler.

Den beveger seg gjennom tarmene intakt og fortsetter inn i tykktarmen for å tjene som mat for bakteriene der. Fiber har lav kaloriverdi, men det er vi

Akaciafiber vs Inulin

Vekttapsformler forblir en av de mest solgte treningstilskuddene, og mange av dem bruker inulin for å holde folk borte fra sukker og fett, ytterligere

Inulin er en type fiber som finnes i visse vegetabilske matvarer. Sikoriarot er hovedkilden til inulin i tilskuddsform.

Berberine er en forbindelse i flere planter, inkludert goldenseal, berberis, Oregon drue og tre gurkemeie.

Berberine og vekttap Berberine kan også være effektivt som et vekttapstilskudd. Så langt har to studier undersøkt effektene på kroppsvekten. I en 12-u

Forskning viser at berberin kan senke blodsukkeret, forbedre kolesterol og triglyseridnivåer, redusere testosteronnivå og lavere midje-til-hofteforhol